Rinascere

Prima di salutare il 2019, mi sono ripromessa che tra i propositi del nuovo anno dovevo inserire nella mia vita una nuova parola al mese.
La parola di Gennaio è “Rinascita”, in quanto un nuovo anno pieno di opportunità inizia proprio oggi. Rinascere non vuol dire per forza stravolgere la propria vita ma bensì riequilibrarla.
Per trovare un equilibrio è sufficiente rallentare, osservarsi, capire cosa dobbiamo mantenere perché ci fa stare bene e cosa dobbiamo lasciar andare perché intossica la nostra anima. Tutto ciò è necessario compierlo quotidianamente e con costanza sino a quando non diventa un’abitudine, perché è di questo che si tratta: di integrare nella nostra vita delle sane abitudini.
Prendendo spunto da alcuni articoli trovati sul web, voglio condividere con voi le abitudini che ho trascritto nel mio diario e che proverò a seguire per affrontare la mia rinascita.
Molte sembreranno banali ma se solo ci soffermassimo ad osservare una nostra giornata tipo ci accorgeremo che le abitudini più semplici sono quelle che trascuriamo maggiormente.

Buona lettura e Buona Rinascita a tutti !

  1. Fai ogni giorno del tuo meglio con quello che hai a disposizione in quel momento;
  2. Pratica quotidianamente il pensiero positivo;
  3. Circondati di persone che ti siano di sostegno,che ti spronino ad essere la migliore versione di te stessa e che ti ricordino costantemente che col giusto impegno puoi affrontare qualsiasi sfida;
  4. Interpreta i tuoi stati emotivi negativi in maniera positiva; dialoga interiormente;
  5. Tieni un diario;
  6. Scrivi tre cose accadute durante la giornata di cui ti senti grato;
  7. Crea la tua ” Vision Board” e ritrova l’ispirazione fissandola ogni mattina;
  8. Risparmia almeno il 10% del tuo stipendio;
  9. Cura il tuo aspetto;
  10. Non criticare e non giudicare;
  11. Rifai il letto ogni mattina;
  12. Liberati ogni giorno di un oggetto;
  13. Compi ogni giorno un atto casuale di gentilezza;
  14. Immergiti nella natura almeno una volta alla settimana;
  15. Sorridi quando incroci lo sguardo delle altre persone;
  16. Crea ogni giorno una scintilla di romanticismo nella tua relazione amorosa;
  17. Affronta ogni giorno qualcosa che ti spaventa;
  18. Bevi otto bicchieri d’acqua al giorno;
  19. Sostituisci una schifezza alimentare con una scelta più salutare;
  20. Fai attività sportiva almeno due volte alla settimana;
  21. Ogni sera, fai un piano dettagliato delle attività da fare nel giorno seguente.

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